2 دقائق للقراءة
يُعاني حوالى 42 % من الأطفال ما دون سن الخامسة من فقر الدم، وغالباً ما يُسجَّل هذا الاضطراب في المناطق ذات الدخل المنخفض أو المتوسط. أما بين البالغين، فإنّ نسبة الإصابة تصل إلى حوالى 25 %، وتتركّز بشكل خاص بين النساء الحوامل وكبار السن، نظراً لاحتياجاتهم الغذائية.
الدم ووظائفه:
الدم هو سائل حيويّ وأساسيّ في جسم الإنسان، يشكّل حوالى 8 % من وزن الإنسان، وتبلغ كمّيّته عند الشخص البالغ 5 ليترات تقريباً. يؤدي الدم العديد من الوظائف المهمّة التي تضمن استمرارية الحياة وسلامة الجسم. من أبرز هذه الوظائف:
• نقل الأوكسجين من الرئتَين إلى خلايا الجسم.
• إيصال المواد الغذائيّة مثل السكّر، الأحماض الأمينية، والدهون إلى مختلف الخلايا.
• التخلّص من الفضلات مثل ثاني أكسيد الكربون.
• تعزيز المناعة من خلال كريات الدم البيضاء التي تحارب الميكروبات والفيروسات.
• نقل الهرمونات من الغدد إلى الأعضاء المستهدفة، ما يساعد على تنظيم وظائف الجسم المختلفة.
• المحافظة على توازن الحموضة (pH) ودرجة حرارة الجسم.
• تخثُّر الدم لمنع النزيف عند حدوث جروح أو إصابات.
مكوّنات الدم
يتكوّن الدم من عدّة مكوّنات بنسب مختلفة:
• البلازما: تشكّل حوالى 54.3 % من حجم الدم، وهي السائل الذي يحمل الخلايا والمواد المختلفة.
• كريات الدم الحمراء: تمثل حوالى 45 % من مكوّنات الدم، وهي المسؤولة عن نقل الأوكسجين.
• كريات الدم البيضاء: تشكّل نسبة صغيرة جدّاً، حوالى 0.7 %، لكنها مهمّة جدّاً في الدفاع عن الجسم ضد الأمراض.
تشير نسبة الـ "Hematocrit" إلى النسبة المئوية التي تحتلّها كريات الدم الحمراء في الحجم الكلّي للدم، وهي:
• عند الرجال: تتراوح بين 38 % و 52 %.
• عند النساء: تتراوح بين 37 % و 47 %.
أما الـ "Hemoglobin"، وهو البروتين الموجود داخل كريات الدم الحمراء والمسؤول عن نقل الأوكسجين، فتكون مستوياته كالتالي:
• عند الرجال: بين 14 و 18 غراماً / ديسيليتر.
• عند النساء: بين 12 و 16 غراماً / ديسيليتر.
المؤشرات العامة لفقر الدم
• الشعور بالتعب والإرهاق الدائم.
• شحوب في البشرة.
• ضيق في التنفس.
• خفقان القلب.
• الدوخة أو الدوار.
• الصداع المتكرّر.
• برودة في اليدَين والقدمَين.
• صعوبة في التركيز أو ضعف الانتباه.
• هشاشة الأظافر.
• سوء نموّ عند الأطفال.
أسباب فقر الدم عند الأطفال
1 - نقص الحديد (الأكثر شيوعاً):
• سوء التغذية أو النظام الغذائي الفقير بالحديد.
• التوقّف المبكّر عن الرضاعة الطبيعية دون تعويض مناسب.
• شرب الحليب بكميّات كبيرة، ما يعيق امتصاص الحديد ويقلّل من تناول الأطعمة الغنية به.
• النموّ السريع في السنوات الأولى، ما يزيد من حاجة الجسم للحديد.
2- نقص الفيتامينات الضرورية:
• مثل فيتامين "B12"، وحمض الفوليك، الضروريَّيْن لتكوين خلايا الدم.
3- الإصابة بالطفيليات المعوية:
• مثل الديدان، التي تسبّب فقدان دم مزمناً عبر الأمعاء.
4- فقدان الدم:
• إما بسبب نزيف داخلي أو حالات نزيف مزمن غير ملاحظ.
5- أمراض وراثية:
• مثل التلاسيميا أو فقر الدم المنجلي، والتي تؤثّر على شكل أو عمر خلايا الدم الحمراء.
6- أمراض مزمنة أو التهابات مستمرة:
• قد تعيق الجسم عن إنتاج خلايا دم سليمة بكميات كافية.
7- ضعف في امتصاص العناصر الغذائية:
• كما في أمراض الجهاز الهضمي مثل مرض السيلياك.
أنواع فقر الدم:
swjabri@dietcenterme.com
Instagram: dietcenterleb
LinkedIn: Diet Center Lebanon